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Couscous aux pois chiches et légumes grillés

Couscous aux pois chiches et légumes grillés

Préparation: 15 min
Cuisson: 20 min
Rapide
Végétarien
Végan
Sain
Classique réconfortant
Plats familiaux
Économique
Approuvées par les petits
Facile

Ingrédients

4 portions
  • Couscous300 g
  • Pois chiches300 g
  • Poivron rouge1 pièce
  • Poivron jaune1 pièce
  • Courgette2 pièce
  • Oignon rouge1 pièce
  • Ail2 gousse
  • Huile d'olive3 càs
  • Citron1 pièce
  • Cumin1 càc
  • Paprika1 càc

Préparation

  1. 1

    Préchauffez votre four à 390 °F(200°C) et recouvrez votre plaque de papier cuisson.

  2. 2

    Coupez les poivrons et les courgettes en morceaux de taille égale. Émincez l'oignon rouge en quartiers. Écrasez les gousses d'ail avec la peau.

  3. 3

    Disposez tous les légumes sur la plaque, arrosez d'une cuillère à soupe d'huile d'olive, saupoudrez de cumin et de paprika. Salez et poivrez. Enfournez pour 20 minutes en remuant à mi-cuisson.

  4. 4

    Pendant ce temps, versez le couscous dans un grand bol. Ajoutez du sel et une cuillère à soupe d'huile d'olive. Versez de l'eau bouillante jusqu'à recouvrir le couscous d'environ 1 cm. Couvrez de film alimentaire et laissez gonfler 5 minutes.

  5. 5

    Égouttez et rincez les pois chiches.

  6. 6

    Quand le couscous a absorbé toute l'eau, égrainez-le à la fourchette. Ajoutez le jus du citron et la dernière cuillère à soupe d'huile d'olive.

  7. 7

    Une fois les légumes rôtis, retirez les gousses d'ail et mélangez-les avec le couscous et les pois chiches. Ajoutez le persil haché si vous en utilisez.

  8. 8

    Goûtez et ajustez l'assaisonnement selon vos préférences.

4 portions
  • Couscous300 g
  • Pois chiches300 g
  • Poivron rouge1 pièce
  • Poivron jaune1 pièce
  • Courgette2 pièce
  • Oignon rouge1 pièce
  • Ail2 gousse
  • Huile d'olive3 càs
  • Citron1 pièce
  • Cumin1 càc
  • Paprika1 càc