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Curry de pois chiches aux patates douces

Curry de pois chiches aux patates douces

Préparation: 20 min
Cuisson: 30 min
Végétarien
Sain
Économique
Facile

Ingrédients

4 portions
  • Pois chiches2 boite
  • Oignon1 pièce
  • Ail2 gousse
  • Gingembre2 cm
  • Lait de coco400 ml
  • Tomates en dés400 ml
  • Épinards50 g
  • Huile végétale2 càs
  • Paprika1 càc
  • Cumin1 càc
  • Poudre de cari2 càs
  • Patate douce2 pièce

Préparation

  1. 1

    Pelez les patates douces et coupez-les en cubes d’environ 2 cm. Émincez finement l’oignon. Hachez les gousses d’ail et râpez le morceau de gingembre.

  2. 2

    Faites chauffer l’huile végétale dans une grande casserole à feu moyen. Ajoutez l’oignon émincé dans la casserole et faites-le revenir pendant environ 3 minutes, jusqu’à ce qu’il devienne translucide.

  3. 3

    Incorporez l’ail haché, le gingembre râpé, la poudre de cari, le cumin et le paprika dans la casserole. Remuez bien pour enrober les oignons et laissez cuire pendant 1 minute. Cette étape permet de libérer tous les arômes des épices.

  4. 4

    Ajoutez les cubes de patates douces dans la casserole. Mélangez-les soigneusement pour qu’ils s’imprègnent des épices.

  5. 5

    Versez la boîte de lait de coco ainsi que les tomates en dés dans la casserole. Mélangez bien pour obtenir une sauce homogène.

  6. 6

    Salez, poivrez, puis portez le mélange à ébullition.

  7. 7

    Une fois que le liquide bout, réduisez le feu à doux, couvrez la casserole et laissez mijoter pendant 15 à 20 minutes. Les patates douces doivent être tendres lorsqu’on les pique avec une fourchette.

  8. 8

    Ouvrez les boîtes de pois chiches, égouttez-les et rincez-les à l’eau froide.

  9. 9

    Incorporez les pois chiches dans la casserole. Mélangez délicatement et laissez mijoter pendant 10 minutes supplémentaires.

  10. 10

    Ajoutez les épinards frais dans la casserole. Remuez doucement pendant 2 à 3 minutes, juste le temps qu’ils flétrissent et réduisent de volume.

  11. 11

    Servez le curry bien chaud dans des bols ou des assiettes creuses. Accompagnez-le de riz basmati moelleux ou de pains naan légèrement réchauffés.

4 portions
  • Pois chiches2 boite
  • Oignon1 pièce
  • Ail2 gousse
  • Gingembre2 cm
  • Lait de coco400 ml
  • Tomates en dés400 ml
  • Épinards50 g
  • Huile végétale2 càs
  • Paprika1 càc
  • Cumin1 càc
  • Poudre de cari2 càs
  • Patate douce2 pièce