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Curry thaï aux légumes croquants et lait de coco

Curry thaï aux légumes croquants et lait de coco

Préparation: 20 min
Cuisson: 20 min
Rapide
Végétarien
Sain
Cuisine du monde
Économique
Facile

Ingrédients

4 portions
  • Riz jasmin300 g
  • Carottes2 pièce
  • Poivron rouge1 pièce
  • Poivron jaune1 pièce
  • Haricots verts200 g
  • Brocoli200 g
  • Oignon rouge1 pièce
  • Ail3 gousse
  • Gingembre3 cm
  • Lait de coco400 ml
  • Pâte de curry rouge thaï3 càs
  • Sauce soja2 càs
  • Huile de sésame2 càs
  • Citron vert1 pièce
  • Basilic1 bouquet
  • Noix de cajou100 g

Préparation

  1. 1

    Commençons par le riz: rincez-le soigneusement jusqu'à ce que l'eau soit claire. Mettez-le dans une casserole, puis ajoutez deux fois le volume de riz en eau. Par exemple, si vous utilisez 1 tasse de riz, ajoutez 2 tasses d’eau. Portez à ébullition, réduisez le feu, couvrez et laissez cuire 15 minutes.

  2. 2

    Pendant la cuisson du riz, préparons nos légumes. Épluchez les carottes et coupez-les en fins bâtonnets en biais.

  3. 3

    Lavez les poivrons, retirez les graines et coupez-les en lanières régulières. Détaillez le brocoli en petits bouquets de taille égale.

  4. 4

    Équeutez les haricots verts. Pelez et émincez finement l'oignon rouge. Pelez et hachez l'ail, puis râpez finement le gingembre.

  5. 5

    Faites chauffer l'huile de sésame dans votre wok. Quand elle est bien chaude, ajoutez l'oignon, l'ail et le gingembre. Faites-les revenir 2 minutes en remuant constamment.

  6. 6

    Incorporez la pâte de curry rouge et "grillez-la" pendant une minute en remuant - cette étape est importante pour développer tous ses arômes!

  7. 7

    Versez le lait de coco et la sauce soja, mélangez bien pour dissoudre la pâte de curry.

  8. 8

    Ajoutez d'abord les carottes et les haricots verts, laissez cuire 2-3 minutes. Puis ajoutez les poivrons, attendez encore 2 minutes, et terminez par le brocoli.

  9. 9

    Pendant la cuisson des légumes, faites torréfier les noix de cajou à sec dans une poêle, en les remuant régulièrement jusqu'à ce qu'elles soient dorées.

  10. 10

    Une fois les légumes cuits mais encore croquants, pressez le jus du citron vert sur le curry. Ciselez le basilic thaï.

  11. 11

    Servez le curry sur un lit de riz, parsemé de basilic thaï et de noix de cajou torréfiées.

4 portions
  • Riz jasmin300 g
  • Carottes2 pièce
  • Poivron rouge1 pièce
  • Poivron jaune1 pièce
  • Haricots verts200 g
  • Brocoli200 g
  • Oignon rouge1 pièce
  • Ail3 gousse
  • Gingembre3 cm
  • Lait de coco400 ml
  • Pâte de curry rouge thaï3 càs
  • Sauce soja2 càs
  • Huile de sésame2 càs
  • Citron vert1 pièce
  • Basilic1 bouquet
  • Noix de cajou100 g